Saúde mental e bem-estar para jornalistas: inscreva-se agora para o curso online gratuito em português e espanhol

Priorizar a saúde mental não é fácil, mas é uma parte importante para crescer e prosperar como jornalista.

Por isso, o Centro Knight para o Jornalismo nas Américas, com o apoio da Google News Initiative e em colaboração com The Self-Investigation, oferece um curso online gratuito para ensinar jornalistas a cuidar de sua saúde mental e seu bem-estar emocional, além de promover hábitos saudáveis ​​nas redações e na indústria.

“Jornalistas e saúde mental: como cuidar de nós mesmos e promover uma profissão saudável” será ministrado de 24 de outubro a 20 de novembro de 2022. Revise as etapas para fazer a inscrição, as instruções do curso e o programa de estudo. Depois, inscreva-se hoje em português ou espanhol!

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“Como jornalista veterano com mais de 50 anos de experiência profissional, fico feliz em ver que as novas gerações de trabalhadores da mídia têm oportunidades como essa de aprender sobre saúde mental e bem-estar em nossa profissão”, disse o professor Rosental Alves, fundador e diretor do Centro Knight. “Gostaria que minha geração tivesse esse tipo de oportunidade e se conscientizasse da importância de abordar problemas de saúde mental e bem-estar que são comuns nas redações”.

O curso está organizado em quatro módulos que serão ministrados ao longo de quatro semanas.

• O Módulo 1 revisa conceitos-chave para uma boa saúde mental e bem-estar e habilidades básicas de autocuidado para evitar o esgotamento.
• O Módulo 2 se concentra no cultivo do equilíbrio emocional e nos benefícios do “mindfulness” (atenção plena) para jornalistas.
• O Módulo 3 analisa como estamos conectados física e digitalmente e como estabelecer limites para reduzir o estresse e as frustrações no trabalho. Também considera a saúde mental e o bullying online.
• O Módulo 4 examina como conversar sobre saúde mental na redação e como integrar o bem-estar à cultura do seu meio de comunicação. Também examina a diversidade e a saúde mental.

“Por muito tempo, a indústria do jornalismo abraçou e até glorificou uma cultura ‘sempre conectada’, e a pandemia simplesmente acelerou e amplificou os efeitos dessa cultura no bem-estar dos jornalistas”, disse Mar Cabra, jornalista, especialista em bem-estar digital e cofundadora de The Self-Investigation, além de uma das instrutoras do curso. “E estamos vendo suas consequências prejudiciais para os jornalistas e a profissão em geral.”

Outros instrutores do curso em espanhol são a jornalista, coach e especialista em redução de estresse Aldara Martitegui e a jornalista e instrutora do treinamento de cultivo da compaixão Natalia Martín Cantero. Para o curso em português, Cabra e Martitegui serão acompanhadas por Guilherme Valadares, professor de equilíbrio emocional, pesquisador em saúde mental e jornalismo e fundador do PapodeHomem e do Instituto PDH.

Além disso, os principais instrutores terão palestrantes convidados de América Latina, Brasil e Espanha que ampliarão o material didático a cada semana.

“Queremos esta oportunidade de dar voz àqueles atores que estão fazendo um trabalho incrível na desestigmatização da saúde mental nos meios de comunicação em espanhol e português e na promoção de uma cultura jornalística mais saudável e diversificada”, disse Cabra, referindo-se aos palestrantes convidados.

Os instrutores ministrarão o curso através de palestras em vídeo, apresentações, leituras, fóruns de discussão e questionários (quizzes).

O MOOC é projetado para jornalistas que trabalham em meios de comunicação, assim como para freelancers. Também é destinado a diretores de redação, chefes de seção e editores. Está aberto a qualquer pessoa que queira recursos para manter a saúde física e mental na profissão, e para promover uma cultura sustentável de cuidado nas redações e na indústria.

Um curso semelhante foi oferecido em inglês entre junho e julho de 2022 e atraiu mais de 1.200 alunos. Mar Cabra também foi instrutora daquele MOOC, que agora está disponível como curso autodirigido.

Embora as questões de saúde mental “permaneçam em grande parte como um tabu ou mal compreendidas”, como disse Cabra, ela também reconhece que “as coisas estão mudando”.

“Há cada vez mais interesse em explorar como podemos criar ambientes de trabalho saudáveis no jornalismo, que promovam boas práticas de saúde mental”, disse ele, apontando o curso de inglês como evidência.

Este MOOC é assíncrono, o que significa que os estudantes podem completar as atividades nos dias e horários que melhor se adequam a suas rotinas. Há prazos semanais recomendados, para que os estudantes não fiquem para trás.

Aqueles que completarem com sucesso os requisitos do curso e pagarem US$ 30 podem ganhar um certificado de conclusão. Nenhum crédito acadêmico formal está vinculado ao certificado.

Não deixe de priorizar sua saúde mental e bem-estar e o de seus colegas estudantes. Inscreva-se hoje mesmo neste excelente (e gratuito) curso online em português e espanhol!